Оцените нас в соцсетях:

Мое поколение выросло на пословице, что телегу надо готовить загодя, задолго до наступления тепла.

И хотя эта поговорка используется в основном в другом контексте, нежели я сейчас расскажу, она годится на все случаи жизни.

В подготовке к взрослению она точно будет уместна.

Да-да, это я о бегущих годах. Старение — не моя терминология. И вам советую удалить это слово из вашего лексикона навсегда. Неважно, сколько вам лет – 30 или 50.

Мне хочется поделиться мыслями по поводу подготовки к взрослению, чтобы встретить его во всеоружии. Они адресованы не только моим ровесницам, но в большей степени тем, кому 30.

Рассуждениями о том, как сохранить здоровье и хорошо выглядеть, не смотря на солидный житейский багаж за плечами, интернет забит под завязку. Уже навязли на зубах советы о том, что нужно как можно раньше начать заниматься спортом и пару раз в неделю посещать тренажерный зал, или плавать в бассейне.

Или делать хотя бы 20-ти минутную зарядку, но тогда уж будьте добры каждый день. Как можно больше ходить пешком и есть полезную еду. И главное, не принимать ничего близко к сердцу, а плевать на проблемы с высокой колокольни, чтобы сберечь свои нервы.

Читайте также:  Как живут пенсионеры в России и Италии?

И всё у вас будет отлично.

Все это знают, но мало кто живет по всем этим рекомендациям. Пока жареный петух не клюнет, мы, как правило отмахиваемся от них.

«Еще успею, сейчас времени нет. У меня дел по горло. Дети маленькие, полы не мытые».

Мы машем на себя рукой, решая нескончаемые житейские проблемы. Но дела-то эти не заканчиваются. Не успеешь справиться с одним, тут и второе подоспело. И так до бесконечности.

И только когда появляются проблемы со здоровьем – начинает «скакать» давление, появляется лишний вес, усталость не оставляет даже сразу после утреннего пробуждения, мы спохватываемся и начинаем заниматься собой. И это правильно. Лучше поздно, чем никогда.

Но есть одно правило, которое я придумала для себя и внедрила в собственную жизнь.

Звучит оно так: научитесь себя жалеть.

Никто нас этому никогда не учил.

Наоборот, давай дорогая, вперед! Будь умницей. Нужно учиться, работать, растить детей, обихаживать дом и мужчину, быть хорошей дочерью и подругой. И чтобы все на пятерку. Чтобы мы тобой гордились, девочка.

Читайте также:  Как я убегала от Альцгеймера

И никто не говорит о том, что наши силы и здоровье не бесконечны. Это только по молодости лет кажется, что они не иссякаемы.

Нет, дорогие мои. Так будет не всегда. Силы и здоровье конечны.

Поэтому научитесь беречь себя. Вот прямо сейчас и начните.

Не надо быть перфекционистками. Отработав день, мы встаем на вахту у плиты, потом уроки с детьми, уборка, глажка и еще тысяча разных дел. У домашней работы нет конца и ее результаты видны, как правило только нам, и совсем непродолжительное время.

Готовила, старалась. Ужин съели и начинай по новой. А сил уже нет. И если без готовки никак не обойтись, то уж точно можно оставить посуду не мытой хотя бы один раз.

Устали – бросьте все и идите ложитесь отдохнуть. Просто полежите. Позвольте себе это.

Никто не умрет, поверьте, если вы не пробежитесь с пылесосом по комнатам, чтобы «пыль смахнуть». Пойдите и лягте пораньше спать.

И купите наконец посудомоечную машину, если вы это до сих пор не сделали. И никакие летние отключения горячей воды, от которых до сих пор страдают в России, вам будут не страшны. Она сама нагреет воду и все прекрасно отмоет без вашего участия.

Читайте также:  Как ухаживают за собой итальянки

Пожалейте свои руки. Вы видели руки стареньких бабушек? С искривленными пальцами и утолщенными суставами? Это последствия мытья и стирки в холодной воде.

И внешний вид это не самое страшное. Если вы спросите, они вам расскажут, как болят их руки, особенно по ночам.

Купите бойлер для нагревания воды, повесьте в ванной и у вас всегда будет горячая вода. Хватит таскать кастрюли с кипятком. В конце концов это просто опасно.

И пресловутые резиновые перчатки. Я никогда не умела в них делать домашние дела. Оказалось — не те перчатки покупала. Надо было не мучится в толстых резиновых, а покупать одноразовые хирургические в аптеке.

И теперь руки «отдыхают» от домашней химии.Так и хочется воскликнуть: «Эх, если бы раньше бы об этом узнала».

И напоследок. Моя бабушка всегда говорила: «Жена мужу нужна здоровая».

Поэтому берегите себя и свое здоровье.

Глядишь, и близкие научатся это делать.

Надо просто научиться просить их о помощи.

Эксклюзивно для портала «Здоровье на Кубани»

 

 

 


Оцените нас в соцсетях:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code